Sedang mencari inspirasi resep resep shirataki noodles (mie rendah kalori) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal resep shirataki noodles (mie rendah kalori) yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari resep shirataki noodles (mie rendah kalori), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan resep shirataki noodles (mie rendah kalori) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Resep mie shirataki rendah kalori !! Shirataki noodles are a unique food that's very filling yet low in calories. These noodles are high in glucomannan, a type of fiber that has impressive health benefits.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat resep shirataki noodles (mie rendah kalori) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Resep Shirataki Noodles (Mie Rendah Kalori) memakai 15 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Resep Shirataki Noodles (Mie Rendah Kalori):
- Ambil 1 bungkus shirataki noodles
- Sediakan 1 wortel, diiris tipis memanjang/julienne
- Ambil 4 helai daun sawi putih, diiris tipis
- Siapkan 1 butir telur
- Sediakan 3 biji bakso, iris tipis
- Ambil 75 gr fillet dada ayam, iris membentuk kotak atau tipis memanjang
- Ambil 1 siung bawang putih, potong kecil-kecil
- Siapkan 1 siung bawang merah, iris tipis
- Sediakan 1 sdm saus tiram
- Gunakan 1 sdm soy sauce atau kecap asin
- Siapkan 1 1/2 sdm kecap manis
- Ambil 1/2 sdt bawang putih bubuk
- Ambil 1/2 sdt cabai bubuk
- Gunakan 1/4 sdt merica
- Siapkan garam dan gula
Resep mie shirataki yang bisa dibuat di rumah. Kandungan serat dari mie shirataki bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Studi dari jurnal Diabetes Research and Clinical Practice menunjukkan bahwa glukomanan dapat mengurangi kadar hormon ghrelin. Mie shirataki juga biasa disebut mie konjac, mie konnyaku, atau mie glucomannan.
Cara menyiapkan Resep Shirataki Noodles (Mie Rendah Kalori):
- Keluarkan shirataki dari kemasan, rebus selama 4-5 menit dan tiriskan.
- Panaskan sedikit minyak di wajan, tumis bawang putih, bawang merah, lalu tambahkan telur dan buat seperti orak-arik.
- Masukkan wortel, daging ayam, dan bakso. Saat daging ayam sudah matang dan sedikit kecokelatan, tambahkan shiratataki beserta bumbu-bumbu, aduk dan tumis agak lama dengan api sedang.
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menumis shirataki hingga matang bervariasi. Saya menggunakan cara ini, yaitu menekan shirataki dengan sutil/sendok penggoreng untuk mendengarkan bunyinya. Shirataki yang masih mengandung banyak air akan mengeluarkan bunyi 'desis' seperti wajan panas terkena air ketika ditekan. Jika bunyi tersebut sudah tidak terlalu keras, artinya kandungan air dalam shirataki pun sudah berkurang.
Mie ini kaya akan serat, rendah kaloi, dan rendah karbohidrat. Hal itulah membuat mie shirataki masuk dalam daftar menu orang yang sedang diet. Selain kaya akan serat, mie shirataki juga memiliki manfaat lain untuk. Mie shirataki tidak mengandung lemak dan rendah kalori. Itulah sebabnya, mie shirataki tetap mengenyangkan walau rendah kalori.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Resep Shirataki Noodles (Mie Rendah Kalori) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
